Gesundheitsinfos

Wie Stress Ihren Körper schleichend schädigt – und was Sie dagegen tun können

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Warum alltäglicher Stress ernster genommen werden sollte In Deutschland erleben viele Menschen tagtäglich Stress – sei es durch den Berufsverkehr, steigende Arbeitsbelastung, finanzielle Sorgen oder zwischenmenschliche Konflikte. Doch Stress ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl: Er ist ein physiologischer Zustand, der den gesamten Organismus beeinflusst. Bleibt dieser Zustand über längere Zeit bestehen, kann er … Weiterlesen

So schützen Sie Herz und Gefäße: 8 Alltagsgewohnheiten für ein starkes Herz

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Herz-Kreislauf-Gesundheit ist nicht allein eine Frage der Gene – sie entsteht durch tägliche Entscheidungen. Komplizierte medizinische Theorien sind selten nötig; entscheidend sind kleine, konsequente Veränderungen im Alltag. Dieser Leitfaden orientiert sich am Lebensstil und an den Gegebenheiten im deutschsprachigen Raum und zeigt, welche Maßnahmen sofort umsetzbar sind und messbare Ergebnisse bringen. Das Grundprinzip ist einfach: … Weiterlesen

Augenringe gehen nicht weg? 10 übersehene Ursachen und wirksame Lösungen

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Schatten unter den Augen – mehr als nur ein Zeichen von Müdigkeit Augenringe werden oft als Folge von Schlafmangel oder Stress abgetan, doch die tatsächlichen Ursachen sind deutlich komplexer. Viele Menschen bemerken, dass selbst bei ausreichendem Schlaf die dunklen Schatten unter den Augen bestehen bleiben. Neben genetischen Faktoren spielen auch Hautdicke, Gefäßstruktur, Allergien und sogar … Weiterlesen