A Knowledge Archive for the World
Warum ist regelmäßiges Gehen für Menschen in Deutschland so wichtig? Viele Deutsche verbringen ihren Alltag im Sitzen – ob im Büro, im Auto oder zu Hause. Bewegung kommt dabei oft zu kurz. Mit nur 30 Minuten Gehen täglich können Sie jedoch aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun. Spazierengehen ist einfach, kostenlos, flexibel … Weiterlesen
Warum entscheiden sich immer mehr Menschen für Indoor Cycling? Indoor Cycling zählt in Deutschland inzwischen zu den beliebtesten Fitness-Trends. Das Training auf dem Heimtrainer bietet zeitliche Flexibilität, ist wetterunabhängig und lässt sich problemlos in den Alltag integrieren. Laut einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln geben viele Berufstätige an, dass sie „wegen Zeitmangel oder Wetter“ weniger … Weiterlesen
Was bedeutet nüchternes Ausdauertraining? Definition und Grundprinzipien Nüchternes Cardio bezeichnet Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Walking am Morgen vor dem Frühstück oder nach mindestens 8 Stunden ohne Kalorienzufuhr. In Deutschland ist dieser Ansatz besonders bei Berufstätigen, die schnell abnehmen wollen, beliebt. Es geht darum, zu trainieren, wenn die Blutzucker- und Insulinwerte niedrig sind und der … Weiterlesen