A Knowledge Archive for the World
Warum werden wir nachts oft hungrig? Viele Menschen in Deutschland kennen das Problem: Am späten Abend meldet sich plötzlich der Hunger, obwohl das Abendessen längst vorbei ist. Mit sinkendem Blutzucker und längerer Aktivität am Abend sendet das Gehirn Signale, um Energie nachzutanken. Besonders wer abends arbeitet, lernt oder Serien schaut, greift oft zu ungesunden Snacks. … Weiterlesen
Fett essen und trotzdem abnehmen – geht das? Die ketogene Ernährung hat in den letzten Jahren in Deutschland immer mehr Anhänger gewonnen. Sie verspricht schnelles Abnehmen, mehr Energie, bessere Konzentration und Vorteile bei Stoffwechselerkrankungen. Doch während Influencer Erfolge feiern, warnen Ärzte vor möglichen Nebenwirkungen wie erhöhtem Cholesterin, Mangelerscheinungen oder erhöhter Belastung von Leber und Nieren. … Weiterlesen
Liegt es wirklich nur an mangelnder Willenskraft? Intermittierendes Fasten (IF) gilt auch in Deutschland längst nicht mehr als Trend, sondern als gängige Methode zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung. Die Modelle 16:8, 5:2 oder OMAD (One Meal A Day) erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Dennoch zeigen Studien und Nutzerstatistiken von Gesundheits-Apps wie Yazio oder Lifesum, dass über 80 … Weiterlesen