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9 effektive Gesprächstipps für Introvertierte: So gelingt Kommunikation im Alltag

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Warum Gespräche für Introvertierte oft schwierig wirken Die Psychologie hinter Unsicherheit und Zurückhaltung Für viele Introvertierte ist der Kontakt mit neuen Menschen oder ungewohnte Gesprächssituationen mit Nervosität und Unsicherheit verbunden. Es geht oft um die Angst, bewertet zu werden, Fehler zu machen oder andere zu stören. Laut einer aktuellen Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Forsa geben etwa … Weiterlesen

Büropolitik vermeiden: 11 erprobte Strategien für ein erfolgreiches Arbeitsleben in Deutschland

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Warum es wichtig ist, sich von Büropolitik fernzuhalten Reicht fachliche Kompetenz allein für eine erfolgreiche Karriere? In deutschen Unternehmen, egal ob Mittelstand oder Großkonzern, stoßen viele Beschäftigte früher oder später auf das Thema Büropolitik. Sei es durch informelle Netzwerke, Gerüchteküchen oder „Seilschaften“ – die Spielregeln am Arbeitsplatz gehen oft weit über die reine Arbeitsleistung hinaus. … Weiterlesen

Blutdruck effektiv senken: 10 praxiserprobte Tipps für mehr Gesundheit im Alltag

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Warum ist ein gesunder Blutdruck so wichtig? Bluthochdruck – die unterschätzte Gefahr im Alltag Die Kontrolle des Blutdrucks gehört zu den wichtigsten Präventionsmaßnahmen für ein langes, gesundes Leben. Laut Deutscher Hochdruckliga leidet jeder dritte Erwachsene in Deutschland an Bluthochdruck – oft, ohne es zu wissen. Unerkannter oder unbehandelter Bluthochdruck ist die Hauptursache für Schlaganfall, Herzinfarkt … Weiterlesen