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Gelenkgesundheit im Alter: 10 effektive Übungen für Zuhause – so bleiben Sie mobil und schmerzfrei

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Warum ist Gelenkgesundheit im Alter so wichtig? Alltägliche Beschwerden und ihre Ursachen Mit zunehmendem Alter klagen viele Menschen über steife Knie, schmerzende Finger oder Probleme beim Treppensteigen. Die Gelenkgesundheit verschlechtert sich häufig im Alter. Laut dem Robert Koch-Institut berichten mehr als die Hälfte der über 65-Jährigen in Deutschland über Beschwerden mit den Gelenken. Sind die … Weiterlesen

Wie Sie gelassen auf die Pubertätsrebellion Ihres Kindes reagieren: Praktische Tipps für Eltern

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Warum werden Jugendliche plötzlich so widerspenstig? Ursachen und Hintergründe der Pubertätsrebellion Pubertät als Entwicklungsphase: Was passiert im Körper und Kopf? Viele deutsche Eltern erleben mit Überraschung, wie aus ihrem bisher angepassten Kind ein plötzlich widersprechender Teenager wird. Pubertäre Rebellion ist jedoch keine Ausnahme, sondern ein normaler Entwicklungsschritt. Körperliche Veränderungen, hormonelle Umstellungen und das Streben nach … Weiterlesen

9 effektive Gesprächstipps für Introvertierte: So gelingt Kommunikation im Alltag

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Warum Gespräche für Introvertierte oft schwierig wirken Die Psychologie hinter Unsicherheit und Zurückhaltung Für viele Introvertierte ist der Kontakt mit neuen Menschen oder ungewohnte Gesprächssituationen mit Nervosität und Unsicherheit verbunden. Es geht oft um die Angst, bewertet zu werden, Fehler zu machen oder andere zu stören. Laut einer aktuellen Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Forsa geben etwa … Weiterlesen