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Por que prestar atenção aos sinais que o corpo envia? No dia a dia dos brasileiros, sentir cansaço, dores e desconfortos muitas vezes é considerado algo normal diante do ritmo acelerado, do estresse ou de noites mal dormidas. No entanto, esses sintomas são alertas importantes de que algo não vai bem. Ignorar esses sinais pode … Ler mais
O que você precisa saber antes de começar a aumentar a massa muscular Mais que estética: os reais benefícios de ter mais músculos Ganhar massa muscular não se resume a melhorar a aparência. O aumento de massa magra acelera o metabolismo, fortalece a saúde do coração e ajuda a prevenir doenças crônicas. De acordo com … Ler mais
Quando o cansaço não passa: sinais além do desgaste comum O Síndrome da Fadiga Crônica (SFC), também conhecido como Encefalomielite Miálgica (EM), é muito mais do que aquele cansaço do final do dia ou de uma noite mal dormida. No Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, milhares de pessoas convivem com o SFC, mas … Ler mais