A Knowledge Archive for the World
Cómo aprovechar los momentos libres para moverte más cada día En México, la falta de tiempo suele ser uno de los principales obstáculos para llevar una vida activa. Sin embargo, los microentrenamientos permiten incorporar actividad física a la rutina diaria sin necesidad de asistir a un gimnasio o invertir grandes cantidades de dinero. Según datos … Leer más
¿Por qué cada vez más mexicanos toman cafeína antes de hacer ejercicio? En México, el café y las bebidas energéticas forman parte de la vida diaria, tanto en la oficina como en el gimnasio. Hoy en día, muchas personas optan por tomar un café de olla, un americano o incluso una bebida energética como Boost … Leer más
¿Por qué la respiración es tan importante durante el entrenamiento de fuerza? El papel de la respiración en el rendimiento y la prevención de lesiones Dominar la respiración al hacer ejercicios de fuerza es fundamental para maximizar los resultados y evitar lesiones. Si contienes la respiración o pierdes el ritmo, puedes sufrir fatiga, mareos o … Leer más