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Warum sollten Sie auf die Warnzeichen Ihres Körpers achten? Unser Körper sendet uns täglich Signale wie Müdigkeit, Schmerzen oder Unwohlsein, um auf seine Bedürfnisse aufmerksam zu machen. In Deutschland neigen viele dazu, diese Zeichen im hektischen Alltag zu ignorieren oder als „normal“ abzutun. Doch oft sind sie die ersten Hinweise auf gesundheitliche Probleme. Zum Beispiel … Weiterlesen
Grundlagen für Einsteiger: Was sollte man vor dem Muskelaufbau wissen? Warum Muskeln mehr sind als nur gutes Aussehen Muskelaufbau ist nicht nur eine Frage der Optik. Mehr Muskelmasse bedeutet einen höheren Grundumsatz, bessere Kraftwerte und langfristig ein geringeres Risiko für Volkskrankheiten wie Diabetes oder Osteoporose. Laut Robert Koch-Institut zeigen aktuelle Erhebungen, dass regelmäßiges Krafttraining das … Weiterlesen
Wenn Müdigkeit chronisch wird – Mehr als nur ein langer Tag Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS, auch Myalgische Enzephalomyelitis/ME genannt) ist in Deutschland längst kein Randphänomen mehr: Laut der Deutschen Gesellschaft für ME/CFS sind schätzungsweise bis zu 300.000 Menschen betroffen. Die Symptome sind oft unsichtbar, doch die Auswirkungen massiv. Viele Betroffene stoßen auf Unverständnis, fühlen sich … Weiterlesen