30대 전에 알아야 할 나만의 강점 찾는 법, 커리어가 달라진다

강점이 없는 사람은 없다, 다만 모를 뿐이다 대부분의 사람들은 이력서를 쓸 때, 면접을 준비할 때, 혹은 진로를 고민할 때 한 가지 질문에 막히곤 한다. “내 강점이 뭘까?”라는 질문이다. 하지만 강점이 없는 사람은 없다. 단지 그것을 의식적으로 인식하고 활용하는 방법을 배우지 못했을 뿐이다. 실제로 국내 직장인 1,000명을 대상으로 한 설문에서 약 68%가 “자신의 명확한 강점이나 특기를 … 더 읽기

성공하는 사람들은 왜 매일 아침 이렇게 시작할까? 아침 습관 5가지의 비밀

많은 이들이 하루의 시작을 ‘버티는 시간’으로 생각하는 반면, 성공하는 사람들은 아침을 ‘기회의 시간’으로 여깁니다. 이 차이가 하루를, 결국 인생을 가릅니다. 그런데 과연 성공한 사람들은 매일 아침 무슨 행동을 반복할까요? 단순히 일찍 일어나기만 하면 되는 걸까요? 이번 글에서는 과학적 근거와 실제 사례를 기반으로 검증된 성공한 사람들의 아침 습관 5가지를 심층적으로 분석합니다. 1. 기상 직후, ‘결정 회피’를 … 더 읽기

잠 못 드는 밤, 이 차 한 잔이면? 불면증에 좋은 차 종류와 마시는 법

현대인의 고질병 중 하나가 바로 불면증이다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 밤이 반복되면, 다음 날의 집중력과 감정 조절 능력에까지 영향을 미친다. 실제로 보건복지부의 국민건강영양조사에 따르면, 성인의 약 20%가 수면장애를 경험하고 있으며 그중 상당수가 수면제 없이 자연스럽게 잠들 수 있는 방법을 찾고 있다. 그 대안으로 가장 손쉽고 안전하게 접근할 수 있는 방법 중 하나가 바로 ‘차(茶)’다. 단순한 … 더 읽기