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진정한 대화, 왜 ‘공감 능력’이 중요할까? 누구나 경험하는 대화의 어긋남, 그 원인 일상에서 대화를 나눌 때 상대의 진짜 마음을 이해하지 못해 생기는 갈등이나 오해를 경험한 적이 많다. 겉으로는 서로 말을 주고받지만, 속마음은 전혀 닿지 않는 순간들이 있다. 이때 필요한 것이 바로 공감 능력이다. 공감 능력의 기본, 상대의 감정 읽기 단순히 말에 반응하는 것이 아니라 상대방이 … 더 읽기
편두통, 일상 속에서 얼마나 흔한 문제인가? 편두통은 단순한 두통이 아니라 일상생활에 큰 영향을 미치는 신경학적 증상입니다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계 성인 7명 중 1명이 편두통을 경험한다고 밝힙니다. 실제로 주변에서도 오전 출근길이나 중요한 일정이 있을 때 갑자기 머리가 지끈거려 일상을 망치는 경우가 많습니다. 피로, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 원인과 함께 기상 변화에도 쉽게 나타나곤 합니다. 왜 … 더 읽기
일상 속에서 스몰토크가 필요한 순간은 언제일까? 우리는 새로운 사람을 만날 때, 처음 대화를 시작하는 순간에 자연스럽게 어색함을 느낀다. 특히 직장, 모임, 여행지, 심지어는 엘리베이터나 카페에서도 이런 순간이 자주 찾아온다. 스몰토크는 낯선 이와의 거리감을 줄여주고, 분위기를 부드럽게 만든다. 하지만 누구나 손쉽게 대화를 이끌어가는 것은 아니다. 이런 상황에서 필요한 것이 바로 ‘스몰토크 기술’이다. 왜 스몰토크는 어렵게 느껴질까? … 더 읽기